środa, 5 października 2016

Pieczony kalafior

Składniki:

  • kalafior
  • sól, papryka

Surowego kalafiora wstawić do piekarnika i piec ok godziny w temperaturze 180 stopni. Można wcześniej go podgotować na parze (ale nie w wodzie)







Rozgrzewający napój jabłkowy

Składniki:

  • świeżo wyciskany sok jabłkowy lub sklepowy tłoczony
  • imbir
  • ziarenka kardamonu
  • goździki
  • cynamon

Sok wlać do garnuszka, dodać pokrojony w plasterki imbir, przyprawy i podgrzać.





wtorek, 4 października 2016

buraczki z chrzanem

Składniki:


  • ugotowany lub upieczony burak
  • chrzan tarty
  • sok z cytryny
  • sól

Ugotowanego lub pieczonego buraka obrać ze skórki i zetrzeć na tarce. Doprawić tartym chrzanem, sokiem z cytryny i solą. Jeśli używamy gotowego chrzanu w słoiczku, sprawdźmy skład - nawet w tych swojskich/wiejskich i ekologicznych pojawia się cukier i inne dodatki. 





poniedziałek, 3 października 2016

Zupa paprykowo-ogórkowa

Składniki:

  • 2 papryki
  • 5-6 pomidorów
  • 1 cebula
  • 3 ogórki węże
  • sól i pieprz


Paprykę, pomidory i cebulę włożyć do żaroodpornego naczynia i piec przez godzinę w temp. 200 stopni. Ostudzić i obrać ze skórki. Ogórki również obrać ze skórki. Następnie włożyć wraz z pieczonymi warzywami do blendera (miksera wysokoobrotowego) i zmiksować. 
Latem zupę podawać schłodzoną, zimą można podgrzać (nie gotować).



Leczo z pieczonych warzyw


Składniki:


  • 4 papryki
  • 2 cebule
  • 4 pomidory
  • natka pietruszki
  • sól, pieprz, papryka słodka i ostra

Warzywa, w całości, wstawić do piekarnika na ok 50-60 min w temp. 200 stopni. Warzywa puszczą sok więc dobrze umieścić je w szklanym lub ceramicznym naczyniu. Papryka jest gotowa kiedy pojawi się na niej czarna skórka. Po ostygnięciu warzywa obrać i pokroić (pomidory i cebulę można zblendować). Doprawić i posypać natką pietruszki. 


niedziela, 2 października 2016

Pasta z bakłażana - dip do warzyw


Składniki:


  • 1 duży bakłażan
  • 1 główka i 1 ząbek czosnku
  • natka pietruszki
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • sól, pieprz

Bakłażana nakłuć widelcem i wstawić razem z główką czosnku (bez obierania) do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Po 30 min wyjąć czosnek. Ostudzić. Obrać. Po ok 45 min bakłażan powinien zrobić się miękki i zmienić kolor na prawie czarny. Wyjąć go z piekarnika i ostudzić. Obrać ze skóry i włożyć razem z upieczonymi ząbkami czosnku i natką pietruszki bo blendera. Zmiksować na pastę. Doprawić sokiem z cytryny i solą. Gdyby dip był za mdły doprawić świeżym, rozgniecionym ząbkiem czosnku. 
Podawać jako dip do świeżych warzyw (krojonej marchewki, rzodkiewki, selera naciowego), ogórków kiszonych lub jako "sosik" do pieczonych warzyw.





Gulasz

 Gęsty, sycący i zupełnie prosty w wykonaniu. - pomidorowa passata (przecier pomidorowy) - mrożona mieszanka 3 warzyw: brokuły, kalafior i m...